سبک‌های رزمی را چطور تشخیص بدهیم؟ تفاوت بین هر کدامشان چیست؟

نوشته

طرفداران ورزش‌های رزمی روز به روز بیشتر می‌شوند و سبک‌ها و هنرهای جدیدی در بین مردم شناخته می‌شود.اگر شما هم یکی از افرادی هستید که ضربات سنگین بوکس و یا حرکات سریع و زیبای کنگ‌فو را دوست دارید و علاقه دارید که به زودی در یکی از باشگاه‌های شهر ثبت‌نام کنید، این متن را از دست ندهید.

دنیای ورزش‌های رزمی پر از ورزش و سبک مختلف است. تقریبا روی هر کدام از هنرهای رزمی که دست بگذارید، سبک‌های جزیی و مختلفی به شما معرفی می‌شود. غیر از استایل‌های مختلفی که خود هر هنر رزمی دارد، خود هنرهای رزمی را با توجه سبک کلی حرکات و ضرباتش به چند دسته کلی تقسیم کرد. این تقسیم‌بندی به شما یک شناخت سریع از هنرهای رزمی می‌دهد و کار شما را برای انتخاب راحت می‌کند.

قبلا در پست «مناسب‌ترین ورزش رزمی برای بانوان چیست؟» در مورد مسائلی که موقع انتخاب ورزش رزمی باید به آن دقت کرد، را گفتیم.

هنرهای رزمی ایستاده

در سبک‌های رزمی ایستاده، آدم‌ها یاد می‌گیرند که چطور در حالی که روی پایشان ایستادند از خودشان دفاع کنند.  گارد گرفتن، لگد زدن، مشت زدن، زانو زدن و ضربه آرنج  در حالت ایستاده یاد می‌گیرند. این که چه حرکاتی را تدریس کنند، بستگی به ورزش و سبکی که در آن انتخاب می‌کنید دارد. این ورزش‌ها اکثرا مبارزه‌ای هستند و هم تکنیک‌های حمله و هم دفاع را دارد.

ورزش‌های معروف این نوع عبارتند از:

  • بوکس
  • کاراته
  • کیک بوکسینگ
  • کونگ فو
  • موی تای
  • تکواندو

کیک‌بوکسینگ یکی از محبوب‌ترین ورزش‌های این روزهاست. تخلیه هیجان، چربی‌سوزی‌‌، ساخت عضلات و تکنیک‌ها و ضربات قوی و محکم از دلایلی است که کیک‌بوکسینگ را محبوب کرده است. پیشنهاد می‌کنیم که مطالب زیر را بخوانید تا با این ورزش بیشتر آشنا شوید:

«نکاتی که پیش از شروع تمرینات کیک‌بوکسینگ باید بدانید»

«همراه با دو قهرمان: درباره کیک‌بوکسینگ بیشتر بدانیم!»

سبک‌های تهاجمی

سبک‌های تهاجمی به هنرجویان یاد می‌دهد  که به زمین زدن حریفشان تمرکز کنند. در این ورزش‌ها هدف تسلیم کردن حریف است و  با تسلیم شدن حریف مبارزه به پایان می‌رسد.

سبک‌های تهاجمی عبارتند از:

  • جوجیتسو برزیلی
  •   کشتی
  • جوجوتسو
  • سامبو روسی
  • سومو
  • کشتی کج
  • بعضی از این ورزش‌ها مثل کشتی کج یا سومو و یا حتی همان کشتی خودمان را جز هنرهای رزمی نمی دیدیم.

آموزش هنرهای رزمی

 ورزش‌های پرتابی

مبارزه همیشه از موقعیت ایستاده شروع می‌شود. اما تنها راهی که مطمئن شوید مبارزه را می‌برید، به زمین انداختن حریف است. تکنیک‌های پرتابی( حریف را بگیرید و به زمین پرتاب کنید، این سبک را بیشتر در جودو دیدید) و به زمین انداختن در این ورزش‌هایی مثل جودو و هاپکیدو، هسته اصلی حرکات را تشکیل می‌دهد. البته در ورزش‌های دیگر هم حرکات پرتابی وجود دارد ولی تمرکز اصلی حرکات نیست. در این ورزش‌ها ضربه زدن نقش کمتری نسبت به بقیه سبک‌ها دارد. بعضی از ورزش‌ها که می‌شود تقریبا گفت که در این سبک هستند عبارتند از :

  • آیکیدو
  • جودو
  • هاپکیدو
  • شویی جیائو
در بین این ورزش‌ها آیکیدو بیشتر جنبه تدافعی دارد و برای افزایش تمرکز و قدرت دفاع انتخاب خوبی است. بعضی‌ها به آیکیدو خرده می گیرند و می گویند تکنیک‌های آیکیدو را نمی‌توان در زندگی روزمره به کار برد. جالب است بدانید که نیروی پلیس ژاپن، دوره‌های آیکیدو می‌گذارند.
در مقاله «شکوفه‌های صورتی و آی‌کی‌دو : هنری رزمی برای دفاع شخصی» می‌توانید بیشتر درباره آیکیدو و ویژگی‌هایش بخوانید.

سبک‌های رزمی بر پایه اسلحه

خیلی از ورزش‌های بالا موقع تمرین از سلاح، مثل شمشیر پوبی استفاده می‌کنند. اما بعضی از ورزش‌ها هستند که تمرکز اصلی‌شان بر روی مبارزه با سلاح است. نانچیکو، شمشیر(که البته امروزه با شمشیرهای چوبی تمرین می‌شود)، نیزه و چوب می‌تواند از سلاح‌های مورد استفاده باشد. نمونه‌هایی از این سبک عبارتند از:

سبک‌های متفکرانه

در این سبک‌ها که بیشتر با حرکات نمایشی می‌شناسیمشان، افراد  بیشتر با تکنیک‌های تنفس، تناسب اندام، افزایش انعطاف و مبعضا مقاومت بدن درگیر هستند. ریشه تکنیک‌های این سبک به حرکات جنگی قدیم در آسیای شرقی برمی‌گردد ولی جنبه مبارزه‌ای آن حذف شده. رشته تای‌چی از معروف‌ترین این سبک هنر رزمی است.

  • تای‌چی
  • سبک های مبتنی بر Chi Gong

رشته ووشو دو زیررشته ساندا و تالو را دارد. تالو بخش نمایشی  این ورزش است. حرکات نمایشی تالو در واقع حرکاتی است که برای دفاع یا حمله در برابر یک حریف فرضی انجام می‌شوند.

در مقاله «حرکات نمایشیِ زیبا و خطرناکِ ووشو از کجا آمده؟» بیشتر درباره رشته ووشو، تاریخچه و زیرشاخه‌های آن صحبت کردیم.

سبک‌های ترکیبی

هر هنر رزمی را که ببینید، اثری از تکنیک‌های دیگر هنرها در آن  پیدا می‌کنید. جدیدا بعضی از مدارس ترکیبی از هنرهای رزمی را یاد می‌دهند. این سبک‌ها به عنوان هنرهای رزمی ترکیبی شناخته می‌شوند و بسته به هدف پکیجی از تکنیک‌ها را با هم ترکیب می‌کنند. مثلا در کراو ماگا که سبکی است که در سرزمین اشغالی توسط اسراییلی‌ها پایه‌گذاری شده، خشن‌ترین و کشنده‌ترین تکنیک‌ها را جمع کردند و هدف فقط دفاع و حتی به قیمت کشتن حریف است.

  • MMA
  • نینجوتسو
  • کراو ماگا

در کارین می‌توانید دغدغه پیدا کردن مربی  را به آسانی رفع کنید. با ثبت یک درخواست در کارین می‌توانید هر سوالی که از مربی‌ها دارید بپرسید و شرایطتان، زمان مناسب برای کلاس و محدوده آن را مشخص کنید. مربیان درخواست شما را می‌بینند و اگر شرایطشان با شرایط شما مطابقت داشت به شما پاسخ می‌دهند، هزینه تدریسشان را مشخص می‌کنند. و نهایتا شما می‌توانید با مقایسه و صحبت با هر کدام از این افراد خیلی راحت مربی دلخواهتان را پیدا کنید و آموزش هنر رزمی را شروع کنید.

آموزش هنرهای رزمی

 

مطالب مرتبط